Sadar ga sih.. Sejak beranjak remaja sering kali rasa ngantuk datang di atas pukul 21.00.. Beda banget saat kita kecil, di bawah pukul 21.00 rasa kantuk udah datang.. Tau ga knapa hal ini terjadi..
Kadang beberapa remaja sering menganggap ia terkena insomnia atau susah tidur, karna sudah larut tapi belum juga bisa tidur.. Hal ini disebabkan siklus tidur remaja yang bergeser.. Smua itu disebabkan oleh melatonin, hormone yang mengatur siklus tidur dan kemudian bangun lagi dilepaskan oleh kelenjar pineal yang baru dilepaskan sekitar pukul 21.00-22.00. Jadi, para remeja sering kali merasakan kantuk sekitar pukul 23.00.. Jadai ini yang menyebabkan sering kali para remaja bangun setelah matahari terbit, bahkan samapai matahari di atas kepala..
Hal ini jauh berbeda dengan kebiasaan anak kecil yang rasa kantuknya datang lebih cepat.. Hal ini disebabkan melatonin dilepaskan oleh kelenjar pineal yang dilepaskan menjelang petang.. Jadi mereka akan tidur lebih cepat dibandingkan dengan remaja.
Nah,, sekarang dah tau kan knpa sering kali kita baru merasa kantuk kalo udah larut malam..
Sumber : Tabloid Media Kawasan
0 komentar:
Posting Komentar